Permettez-vous de briller



Le Défi Soi, qu’est-ce que c’est?
C’est 4 semaines, du 3 au 20 novembre, où vous pouvez expérimenter des activités que vous choisissez afin de prendre soin de vous et de votre entourage. Aucun objectif de performance est associé à ce défi; tout est centré sur l’épanouissement de votre bien-être. Chaque semaine, une nouvelle dimension du bien-être sera explorée : émotionnelle, spirituelle, physique et sociale.

Ce projet a été mis en place au Amherst College, dans le Massachusetts, et des effets bénéfiques ont été observés sur le bien-être des étudiants.

Comment y participer?
La première étape sera de répondre au questionnaire.  En y répondant, vous serez considéré comme inscrit au défi. Une fois cette étape complétée, vous recevrez pendant 4 semaines une infolettre hebdomadaire vous présentant 7 activités associées à la thématique de la semaine. Ce défi nécessite d'avoir une adresse courriel institutionnelle @umontreal.ca.

Au plaisir de relever le défi avec vous! 

Les inscriptions sont maintenant terminées.
Rendez-vous à la prochaine édition en février 2020.