Permettez-vous de briller


4 semaines centrées sur votre bien être - du 15 janvier au 11 février

accéder au défi

Le Défi Soi, qu’est-ce que c’est?
C’est 4 semaines où vous pouvez expérimenter des activités que vous choisissez afin de prendre soin de vous et de votre entourage. Il n’y a aucun objectif de performance associé à ce défi, tout est centré sur l’épanouissement de votre bien-être. Chaque semaine, nous explorerons une dimension du bien-être : émotionnelle, spirituelle, physique et sociale. Ce projet a été mis en place au Amherst College, dans le Massachusetts et des effets bénéfiques ont été observés sur le bien-être des étudiants.

Comment y participer?
La première étape, c’est de répondre au questionnaire.  En répondant, nous vous considèrerons comme inscrit au défi. Une fois cette étape complétée, nous reprendrons contact avec vous chaque semaine, et ce pendant 4 semaines, avec une infolettre vous présentant 7 activités.

Invitez-vous à rejoindre une communauté bienveillante qui n’a à cœur que votre bien-être et celui de votre entourage.

Questionnaire