Ateliers de groupe

Temps d’arrêt : méditation de la présence attentionnée
(Mindfulness, pleine conscience)

pleine conscienceParticipez à cette activité d’introduction à la méditation de la présence attentionnée et expérimentez différents exercices qui permettent de mieux apprécier le moment présent. 
Une série d’ateliers animés par des professionnels du CSCP (psychologues, nutritionnistes et physiothérapeute) ou par des psychologues de HEC Montréal ou de l’École Polytechnique Montréal.

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Atelier sur la conscience de soi.
Venez apprendre à mieux vous connaitre!

pleine conscienceL’atelier sur la conscience de soi vise à apprendre à mieux vous connaitre et vous définir par des exercices expérientiels. Venez prendre contact avec vous-même au sein d’un groupe.

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Mon sommeil

groupe soutien sommeil

Vous êtes intéressé à améliorer la qualité de votre sommeil ? Participez aux ateliers offerts gratuitement par le CSCP.
En trois séances, développez votre capacité à mieux dormir malgré les défis
de la vie étudiante.

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Midi Méditation pour tout le campus sur le web

manger en pleine conscienceVos instructeurs de pleine conscience vous invitent à une méditation guidée où que vous soyez à partir de votre ordinateur, iPad ou téléphone intelligent.

Les Lundis midi de 12 h 15 à 12 h 35

Inscrivez-vous à la liste d’envoi pour recevoir les informations de connexion.


Prévention du suicide

Intéressé à acquérir des outils pour être en mesure d'évaluer et d'intervenir auprès d'une personne suicidaire?

Conférences
- Pour les futurs professionnels de la santé et des services sociaux »
- Pour les étudiants de la Faculté de médecine »
- Pour les employés, professeurs et chargés de cours »
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Manger en pleine conscience

manger en pleine conscienceDécouvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus présent devant vos choix alimentaires. Redécouvrez les types de faim, le rassasiement, la satiété... cela sans jugement et dans la bienveillance.

Joignez-vous à cette activité de groupe, où vous pourrez expérimenter les différentes approches qui permettent de mieux apprécier le moment présent.

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Retraite en pleine conscience

manger en pleine conscience

5 heures de pratique de la pleine conscience en continu.

Ouvert aux étudiants qui ont participé aux niveaux 1 ou 2 des ateliers de groupe La pleine conscience.

Maintenant que vous connaissez le secret pour rester zen dans un monde stressant, profitez d'une journée de retraite méditative intensive sur le campus de l'UdeM.


Relation difficile : Mon poids, mon alimentation

groupe soutien nutrition

Participez au groupe de soutien et venez
échanger avec d'autres participants qui vivent une situation semblable à la vôtre.

Ateliers animés conjointement par une psychologue et une nutritionniste.