Entre plaisir et dépendance...

Pour certains, la consommation est plutôt occasionnelle et n’engendre pas de conséquences négatives à court terme. Pour d’autres, des habitudes se sont installées au fil du temps, entrainant des conséquences dommageables sur leur vie. Il n’est pas toujours évident de reconnaître le seuil à partir duquel la consommation devient un problème.

Cette capsule vous aide à tracer la ligne.


Prévention des abus et dépendances aux substances (alcool, drogues et autres substances)

Avez-vous souvent recours aux substances pour vous relaxer? Avez-vous de la difficulté à vous arrêter lorsque vous consommez ?

Sachez reconnaître les signes d'une consommation abusive. »» En savoir plus


Cyberdépendance

Prendre conscience de ses habitudes d'internautes est souvent la première étape pour évaluer si votre rapport à l'Internet est problématique ou s'il y a matière à amélioration. »» En savoir plus


Questionnaires de dépistage pour s'auto-évaluer

Drogues ou alcool
Le site Toxquébec vous propose quelques échelles d’auto-évaluation simples et gratuites pour évaluer votre type de consommation.


Votre consommation d’alcool
Votre consommation de cocaïne
Votre consommation de drogues
Votre consommation de médicaments
Votre façon de jouer

Cyberdépendance
Le site cyberdépendance.ca propose une grille d'auto-observation pour mettre en lumière vos usages d'Internet et vous aider à cibler des objectifs de changements.


Consulter un psychologue au besoin

Si vous désirez recevoir du soutien dans votre démarche, composez le
514 343-6452
pour rencontrer un membre de notre équipe au Centre de santé et de consultation psychologique de l'Université.


Quelques ressources pour vous soutenir

À l'Université Centre de santé et de consultation psychologique
www.cscp.umontreal.ca
514 343-6452
Ressources
hors campus

Drogue : aide et référence
Ligne d’écoute et de référence,
24 heures par jour / 7 jours semaines
514 527-2626 ou
1-800-265-2626 (sans frais)
www.drogue-aidereference.qc.ca

Centre Dollard-Cormier
Institut universitaire sur les dépendances
www.centredollardcormier.qc.ca

Organisme Éduc’alcool
www.educalcool.qc.ca

Association des centres de réadaptation en dépendance du Québec
www.acrdq.qc.ca

www.cyberdependance.ca
Site qui présente diverses informations sur la problématique de la cyberdépendance de même que plusieurs références.

Jeu : aide et référence
Ce site est consacré aux problèmes de jeux de hasard
et d'argent
www.jeu-aidereference.qc.ca



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