Sensibilisation et prévention des troubles de l'humeur


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Souvent confondues, déprime et dépression sont pourtant bien distinctes.  La déprime est une expérience de vie commune lorsqu’elle demeure une réaction ponctuelle et mesurée à des événements de vie difficiles comme une rupture amoureuse ou l’échec d’un projet.  La personne qui vit cette perte significative peut se sentir triste, découragée et en colère.  La déprime, comparable à un repli stratégique, constitue un retour à soi qui permet d’intégrer l’expérience difficile : encaisser le coup, lui donner un sens et ensuite se mettre en action pour opérer des changements positifs dans sa vie.

Quant à la dépression, elle est en marge du fonctionnement habituel et se manifeste par plusieurs symptômes : humeur dépressive; perte d’intérêt et d’énergie; perturbation du sommeil et de l’appétit; difficultés de concentration; découragement et dévalorisation qui peuvent conduire à des pensées suicidaires et, dans le pire des scénarios, à une tentative de suicide.  La personne ne fonctionne plus normalement et a tendance à s’isoler ou à être irritable ce qui nuit à ses relations interpersonnelles.  Mentionnons qu’il existe une forme atténuée et persistante de dépression qu’on nomme dysthymie.  C’est le cas lorsqu’une  humeur dépressive est présente plus d’un jour sur deux et ce, pendant plus de deux ans.

La plupart des gens traversent des périodes de déprime dans leur vie.  Ce sont des occasions d’opérer des changements constructifs permettant de trouver un nouvel équilibre.  Cette issue positive peut généralement se faire seul et être favorisée par l’appui des proches.  En ce qui a trait à la dépression, le fonctionnement est souvent trop perturbé pour qu’on puisse s’en sortir seul et le soutien des proches peut être insuffisant. Ainsi, quand quelqu’un pense que sa situation ne peut changer, nous aurions tout avantage à entendre qu’il a besoin d’aide et qu’il s’agit d’un bon moment pour consulter un professionnel de la santé qui saura faire un diagnostic adéquat et proposer un traitement optimal.


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