Sensibilisation et prévention des troubles de l'humeur


Les journées de sensibilisation et de prévention des troubles de l’humeur visent à donner de l’information à la communauté universitaire sur cette problématique de plus en plus fréquente de nos jours et dont les conséquences sont importantes.

Nos objectifs sont de fournir des paramètres pour distinguer la déprime de la dépression clinique, présenter les principaux troubles de l’humeur, proposer des stratégies pour améliorer son humeur, trouver des attitudes plus soutenantes pour un proche déprimé et réfléchir sur le rôle du contexte social dans l’augmentation constante des troubles de l’humeur.

Finalement, nous ne saurions trop encourager les personnes qui sont aux prises avec un trouble de l’humeur à aller chercher l’aide dont elles ont besoin pour récupérer.  Différentes ressources sont proposées afin d’aider autant ceux qui souffrent d’un trouble de l’humeur que  leur entourage.

Déprime ou dépression ?

Souvent confondues, déprime et dépression sont pourtant bien distinctes. 
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Les multiples visages de la dépression

• La dépression type
• La déprime chronique
• La dépression coléreuse
• La dépression anxieuse
• Les dépressions masquées
• Auto-mutilation et suicide
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De trop bonne humeur ?!

Les troubles de l’humeur regroupent également les troubles bipolaires
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Stratégies pour s'aider soi-même

• Penser son expérience émotionnelle
• Identifiez les pensées déprimantes
• Brisez l'isolement
• Demeurez actif
• Habitudes de vie
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Comment aider une personne déprimée ?

Voici quelques pièges à éviter pour aider une personne déprimée.
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La dépression et les autres : vers une meilleure correspondance.

Un échange de lettres

La première correspondance illustre la dépression alors que la deuxième montre la déprime ce qui permet de mieux se représenter leur distinction.
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